Çok gaz çıkaran insan ne yapmalı? Şişkinliğe neden olan yiyeceklerin tüketimini sınırlayın. Bu yiyecekler genellikle; karnabahar, fasulye, brokoli, enginar, lahana, mercimek ve kuşkonmazdır. Bu yiyecekler aslında sağlığımız için çok önemlidir, ancak çok fazla şişkinliğiniz varsa, tüketimlerini sınırlayabilirsiniz. Çok osuruyorum sebebi ne olabilir? Bağırsak şişkinliğinin en yaygın nedeni yutulan havadır. Hızlı yemek yemek, pipetle içmek, sakız çiğnemek, şeker emmek, sigara içmek ve gevşek takma diş takmak havayı yutmayı kolaylaştırır. Geğirdiğinizde, midede biriken fazla gaz yemek borusuna ve ardından ağız yoluyla geri atılır. Bağırsakta gaz birikmesi neden olur? Bağırsaklardaki yararlı bakteriler soluduğumuz havayı ve yediğimiz yiyecekleri fermente ettikçe mide ve bağırsaklarda gaz…
Yorum Bırak