Çiğ yenmemesi gereken sebzeler nelerdir? Peki hangi yiyecekleri çiğ yemeliyiz? İşte çiğ yemememiz gereken 5 tehlikeli yiyecek… BrokoliBrokoli, Brüksel lahanası, karnabahar ve lahana ailesinin diğer üyeleri, tadı nedeniyle çiğ olarak yenebilen sebzelerden bazılarıdır. Ancak çiğ olarak yenildiğinde çok daha fazla şişkinlik hissine neden olurlar. Çiğ yenen sebzeler nelerdir? Renkli biberler, domatesler, salatalıklar, brokoli ve havuçlar gibi çeşitli sebzeler çiğ olarak yenir. Bu besinler vücudu güçlendiren antioksidanlar, vitaminler ve lif içerir. Meyveler: Taze, olgun meyveler çiğ gıda diyetinde önemli bir rol oynar. Brokoli ve karnabahar çiğ yenir mi? Brokoli çiğ veya pişmiş olarak tüketilebilir. Çiğ sebze yemek sağlıklı mı? Sebzeler çiğ…
Yorum Bırak