Fitness ile 1 ayda kaç kilo verilir? Egzersiz yapmaya başladığınızda vücudunuz yağ yakar. Düzenli egzersiz yaparsanız ve beslenmenize dikkat ederseniz 2-4 hafta içinde kilo vermeye başlarsınız. Ayda vermeniz gereken kilo miktarı mevcut kütlenize bağlıdır. Vücut kitle endeksiniz 30’dan fazlaysa ayda 5-7 kilo vermeniz mümkündür. 3 ayda ideal kaç kilo verilir? Sağlıklı bir şekilde 10 kilo vermek için yapmanız gereken şey bunu 3 aylık periyotlara bölmek ve bu periyotta ortalama; 1. ayda 4 kg, 2. ayda 3,5 kg ve 3. ayda toplam 2 kg vermektir. 3 ayda 6 kilo vermek normal mi? Suat GÜNSEL Girne Üniversitesi Hastanesi. Paylaş: Son 6 ayda…
Yorum BırakKategori: Makaleler
Cilalı oto yıkama şampuanı nasıl kullanılır? Tek yapmanız gereken 15 litre suya yaklaşık 250 ml cilalı araba şampuanı ekleyip köpürtmek. Bu karışımı mikrofiber bez veya sünger yardımıyla araç yüzeyine sürterek eşit şekilde dağıtmanız gerekiyor. Cilalı Yıkama Nasıl Yapılır? Yapılan işlemler: Cilalı köpük basınçlı su tankına dökülür, 60 litrelik tank için 1 litre. Araçtan en fazla 30 cm yakına yerleştirilir ve basınç 100 barı geçmez. Araç şampuanı yoksa neyle yıkanır? Beyaz sirke ve su karışımı: Bir kova suya bir fincan beyaz sirke ekleyerek doğal bir temizleyici yapabilirsiniz. Bu karışım aracınızın yüzeyindeki kir ve lekeleri gidermeye yardımcı olabilir. Cilalı oto yıkama nedir?…
Yorum BırakNeros Neden Önemlidir? Neros, Roma İmparatorluğu’nun en ünlü ve etkili imparatorlarından biridir. Nero, imparatorlukta çok sayıda reform ve köklü değişiklikler gerçekleştirmiştir. Nero, Roma İmparatorluğu’nda devrimsel bir figür olarak anılmaktadır. Nero, dünya tarihinin önemli kişiliklerinden biri olarak görülmektedir. Nero, Roma İmparatorluğu’nun 54. imparatoru olarak görev yapmış ve imparatorluğun köklü değişikliklerinin yanı sıra, kültürel ve sanatsal reformlar gerçekleştirmiştir. Nero, Roma İmparatorluğu’nun en ünlü ve etkili imparatorlarından biri olarak görülmektedir. Nero, Roma İmparatorluğu’nda devrimsel bir figür olarak anılmaktadır. Nero, imparatorlukta birçok reform yapmış ve hükümeti çok daha etkin bir hale getirmiştir. Nero, imparatorluk kurallarının ortadan kaldırılması ve yeni tüzüklerin yürürlüğe konması konusunda çalışmalar…
Yorum BırakTane Ne Demek? Tane, çok çeşitli türlerde maddelerin tek tek parçaları olarak tanımlanır. TDK (Türk Dil Kurumu) tarafından tanenin anlamı “bir maddenin herhangi bir parçası, herhangi bir maddenin miktarını belirtmek için kullanılan küçük parça” olarak tanımlanmıştır. Bir tane, küçük parçaların veya parçacıkların bir araya getirilmesiyle oluşturulan herhangi bir madde için kullanılabilir. Tane, farklı maddeler için birden çok anlamı olabilir. Bunlardan bazıları şunlardır: Gıda Gıdaların çoğu, tek tek tane olarak alınabilir. Bir tane, ekmek, meyve, sebze veya çikolata gibi gıdaların tek tek parçaları olarak tanımlanır. Ayrıca, gıdaların belirtilen miktarlarda veya dozlarda tüketilmesi gerektiğinde, tek tek tane olarak alınır. Bitki Tohumları Bitki…
Yorum BırakAğartılmış Ne Demek? Ağartılmış (lightening), herhangi bir renk tonunun daha açık ve parlak hale getirilmesidir. Bu süreç, bir renk tonunun doğal özelliklerinin korunmasını sağlayarak, günlük olarak kullanılan ürünlerin kullanımıyla uyumlu hale getirilmesidir. Ağartılmış, daha açık bir ton elde etmek için, renk tonunun daha koyu ve karanlık olmasını sağlayan bir süreçtir. Ağartılmış, genellikle saç renklerinde kullanılır. Saçlar, ağartma maddeleriyle açılırken, bu süreç, saçların kurumasını engellemek için, saçların doğal özelliklerini koruyacak şekilde tasarlanmıştır. Ağartılmış, saçların herhangi bir zarara uğramadan daha açık bir ton elde etmek için kullanılan bir süreçtir. Ağartılmış, saçların daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlamak için kullanılan bir süreçtir. Bu…
Yorum Bırak